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EMAGRECIMENTO PERMANENTE: nutrição para uma vida saudável
 
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Descrição
Emagrecimento Permanente | Nutrição para uma Vida Saudável apresenta orientações nutricionais e comportamentais para a perda e a manutenção do peso, com base nas mais recentes recomendações de órgãos nacionais e internacionais.

Prática e objetiva, esta obra aborda ainda um método de controle da ingestão alimentar e um programa de reeducação nutricional com base no teor de fibras da dieta. Todo o conteúdo deste livro foi fundamentado no conceito de calorias inteligentes - provenientes dos alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, e pobres em calorias biodisponíveis -, visando à total qualidade de vida, saúde e longevidade.

1. Sobrepeso e Obesidade | Panorama Atual e Consequências para a Saúde
2. Peso Ideal | Avaliação, Cálculo e Necessidades Nutricionais
3. Fibras Alimentares | Conceitos e Importância para a Saúde e a Perda de Peso
4. Dieta Hi?Fi | Saúde e Manutenção do Peso Ideal
5. Análise dos Rótulos dos Alimentos
6. Influências Psicológicas e Ambientais sobre o Consumo de Alimentos
7. Atividade e Exercício Físicos Regulares e Aumento do Gasto Calórico
8. Receitas de Preparações Fontes de Fibras Alimentares

Índice Alfabético

Autora: Manuela Dolinsky
Ano: 2015
Número de Páginas: 140
Tamanho: 14 x 21 cm
Editora: Roca
Acabamento: Brochura
ISBN: 978-85-2772-671-9
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Prazo de entrega: Sedex de 03 a 05 dias úteis e PAC de 05 a 15 dias úteis
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